筋トレに効くクレアチンを飲むタイミングと飲むべきサプリ

筋トレに効く成分として、クレアチンは既に有名ですよね。

 

でも、クレアチンを知らない人もいると思うので、一度おさらいです。

 

クレアチンとは

クレアチンはアミノ酸の一種で、体内のリン酸塩と化合してすぐに利用できるエネルギー源になります。

 

筋肉を動かすにはエネルギー多不可欠ですが、そのエネルギーを貯蔵しているのがATPという物質です。
ATPがエネルギーを放出するとADPという物質に変わります。
ADPがエネルギーを補給すると、ATPへと変化します。
そのため、安静時はエネルギーが不足することはありません。

 

しかし、ハードな運動の時には、ATPからエネルギーが抜けてADPへと変化する反応が多くなるため、
体内に貯蔵されていたエネルギーがどんどん減っていしまいます。

 

この時クレアチンを摂取すると、足りなかったエネルギーが効率的に補充されます。
だから、筋肉がよりハードな負荷に耐えられるようになったり、持久力、回復速度がアップするわけです。

 

難しい話になってしまいましたが、要は、クレアチンをガンガン飲めば、
今までダンベル7回しか上がらなかったのが10回上がるようになるということです。

 

そのため一度の筋トレの負荷が上がるため、筋トレの効果を上げ、筋トレの時短にもなります。

 

このように、クレアチンは筋トレにおいて非常に重要な役割を持っています。

 

では、気になる飲むタイミングですが・・・

 

クレアチンを飲むタイミング

おすすめは食事後とトレーニング後です。
クレアチンはインスリンというホルモンによって筋肉へ運ばれます。
インスリンは糖を摂取した時に分泌されますので、糖と一緒に摂取するように心がけましょう。
プロテインには吸収を助けるために糖質が配合されているものもあるので、トレーニング後にプロテインと一緒に飲むと良いです。

 

 

クレアチンはサプリで飲もう!

クレアチンは肉・魚などのたんぱく質を多く含む食品に含まれていますが、
運動前にこれらを食べてしまうと、お腹が膨れて運動自体の効率が落ちます。

 

また、一日に必要なクレアチンの摂取量は3000mg〜5000mgです。
お肉にすると、約1kg。そんなに食べれないですよね・・・。

 

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「じゃあサプリで摂ろう!」と考えたあなた。
要注意です。

 

今売られている市販のサプリメントだと、クレアチンの含有率が低く、毎日大量に飲まないといけません。
↓こんなに飲めますか?

 

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そこでおすすめなのがクレアチンアルティメイトというサプリです。。

 

 

クレアチンアルティメイトなら1日1包(6g)飲むだけで5000mgのクレアチンを摂取できます。

 

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だから、いつものトレーニングの前後に飲むだけで身体が筋トレモードになり、
いつもより重い負荷で少しだけ筋トレするだけでも数十倍の効率で筋トレできます。
さらに、代謝が上がって脂肪が燃えやすくなり、筋肉アップ+痩せやすくなって最高の身体を手に入れることだってできるのです!!

 

先ほどの口コミにも合った通り、その効果を実感している人は数多く、クレアチンアルティメイトの効果は間違いないと思います。
本当に試してみるべきです。人生変わります。
試した人の93.8%が実感しているというのも本当だと思います。

 

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他にも、クレアチンアルティメイトには、BCAAやアルギニンなどを配合していたり、
安全にもこだわって製造していて、安心して購入です。
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最高の身体を手に入れた僕はその後・・・

体形が変わってからは、正直、遊びまくることにしました(笑)

 

自分からアピールしなくても、女の子から「すごーいっ!触らせて!」って言われます。
しかも、かわいい子の方が筋肉好きな確率が高いです(笑)

 

あなたも同じだと思うんですけど、自分に興味を持っていない女性を口説くのって大変ですよね?

 

僕たちも、ガリガリすぎたり、ちょっとぽっちゃりした女性にはあまり興味を持てないのと一緒で、
女性もそんな男性には興味を持ちません。

 

でも、筋肉があれば間違いなく「男」として第一印象から興味を持ってもらえます。

 

そうなれば、話もしやすいし、口説きやすいです。

 

マッチョになってから、本当に人生が変わりました。

 

こんなに簡単に変わるのに、なんで気づかなかったんだろう?
と、たまに後悔します。風俗なんか行く必要ありませんでした・・・。

 

※クレアチンアルティメイトは公式サイトからのみ

クレアチンアルティメイトは公式サイトからしか買えません。
アマゾンや楽天にも置いていません。

 

これは、メーカー側が初回無料キャンペーンを行っているからです。

 

この良い商品をいろんな人に試してもらいたいというメーカー側の思いがあるからですが、
アマゾンや楽天ではそういうキャンペーンはやりにくいですよね。

 

ただし、初回無料キャンペーンには条件があります。

 

それは、300名限定ということ。

 

毎月、先着300名に限り、定価7,900円のクレアチンアルティメイトが実質無料(送料たったの500円のみ)で試せるキャンペーンが実施されています。

 

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クレアチンアルティメイトは定期的に飲まないと効果を実感しづらいので、4ヵ月は継続することを条件に初回分が無料になるのですが、
驚くべきことに4ヵ月続けて効果実感しなければ、全額返金すると明記されています。

 

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つまり、あなたにとっては何のリスクもなくクレアチンアルティメイトを始めるチャンスです。

 

それにこのキャンペーンはこの新商品を多くの人に試してもらいたいと思って始めているので、いつ終了するかわかりません。

 

毎月先着300名の初回無料もいつもすぐになくなってしまうそうなので、
まだ在庫があるかどうかは下のボタンを押して確認してください。

 

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※サイトに飛べなければ販売終了ということです。ご了承ください。

 

追伸

マイナビウーマンというサイトで『Qあなたは、筋肉質の男性が好きですか?』ってアンケートをとった結果が下の通りです。

 

「はい」……79.5%

 

「いいえ」……20.5%

 

約80%の女性が「はい」を選んでいます。

 

もちろん、筋肉があると言ってもいろんな種類がありますが、多くの女性が細マッチョ好きのようです。
やはり女性は男らしいもの、自分にないものに魅力を感じるということですね。

 

男も女性の胸やくびれ、丸いお尻やきゅっとしまった足首などに魅力を感じるのと一緒で、
女性も筋肉や低い声などの男性らしいものに惹かれるという本能があります。

 

テレビでもよくこんな光景を見かけますよね。
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女の子がこんな風に話しているということは、それだけ筋肉がある身体は求められているということ。

 

繰り返します。
クレアチンアルティメイトを実質無料で試せるのはたった300人だけ。

 

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